Antrenor personal
Cele mai bune rezultate se ating alături de un om interesat de succesul tau. La Reshape Studio, vei lucra alături de un antrenor priceput să te motiveze și să te ajute să progresezi.
În sport, succesul vine din propria motivație și din priceperea antrenorului care îți este alături pas cu pas. Reshape Studio este o echipă de antrenori pentru care sportul este meserie și pasiune. Ne place să fim în formă și ne place să te motivăm.
Mai mult decât o sală, suntem un studio: un loc în care îți vei găsi energia de care ai nevoie și o echipă care îți va da puterea de a reuși. Așa cum medicul de familie are grijă de sănătatea ta și îți cunoaște istoricul personal, antrenorul tău este cel care se ocupă de drumul tău către forma fizică pe care ți-o dorești. Antrenorii noștri sunt mai mult decât experți în tipurile de training pe care le susțin. Fiecare dintre ei este experimentat în a lucra cu alții și știe să te ajute să îți descoperi puterea interioară.
Antrenor personal
Cele mai bune rezultate se ating alături de un om interesat de succesul tau. La Reshape Studio, vei lucra alături de un antrenor priceput să te motiveze și să te ajute să progresezi.
În sport, succesul vine din propria motivație și din priceperea antrenorului care îți este alături pas cu pas. Reshape Studio este o echipă de antrenori pentru care sportul este meserie și pasiune. Ne place să fim în formă și ne place să te motivăm.
Mai mult decât o sală, suntem un studio: un loc în care îți vei găsi energia de care ai nevoie și o echipă care îți va da puterea de a reuși. Așa cum medicul de familie are grijă de sănătatea ta și îți cunoaște istoricul personal, antrenorul tău este cel care se ocupă de drumul tău către forma fizică pe care ți-o dorești. Antrenorii noștri sunt mai mult decât experți în tipurile de training pe care le susțin. Fiecare dintre ei este experimentat în a lucra cu alții și știe să te ajute să îți descoperi puterea interioară.
Fitness
Ce înseamnă „to be fit”? Este starea fizică și mentală armonioasă în care mintea este motivată pentru ca corpul să devină mai puternică. Atinge-ți forma perfectă!
Fitness înseamnă mai mult decât forma fizică. Înseamnă motivația de a merge mai departe în fiecare zi, iar disciplina formată în sport este un atu de neînvins în viața personală și în carieră deopotrivă.
La Reshape Studio, ne concentrăm asupra întregului drum pe care îl vom parcurge, pas cu pas, împreună. Pentru fiecare dintre cei care ne trag pragul, concepem un program de antrenamente care are sens: potrivit în calendarul tot mai ocupat al fiecăruia dintre noi, cu acele exerciții și tipuri de mișcare ce ne ajută să ne atingem obiectivele.
Împreună, te ajutăm să îți menții și îți îmbunătățești sănătatea, să pierzi kilogramele în plus și să îți tonifiezi musculatura, dar și să îți descoperi un alt nivel de motivație în viață!
Functional training
Funcțional înseamnă orientat spre un scop precis. Un antrenament funcțional este croit special pentru tine și îți va da mai multă putere pentru activitățile tale din viața de zi cu zi
Conceptul de functional training este orientat spre acele rezultate de care ai nevoie. Exercițiile din acest tip de antrenament te ajută să îți îndeplinești un scop precis, adică să te ajute într-o activitate de zi cu zi.
Spre exemplu: atunci când ridici o greutate, nu îți folosești doar grupele de mușchi de la nivelul brațului. Organismul face un efort la care contribuie sistemul nervos, respirator, cardio-vascular și musculo-scheletal. Împreună, ele contribuie la o mișcare fluidă, realizată corect și sănătos, adică fără riscuri pentru organism.
Functional training este genul de antrenament practicat de marii campioni de arte marțiale, pentru care coordonarea este esențială. Contribuie enorm la tonifierea musculaturii, dezvoltă sistemul cardiovascular și aduce întregul organism la capacitatea sa maximă de funcționare.
Functional training
Funcțional înseamnă orientat spre un scop precis. Un antrenament funcțional este croit special pentru tine și îți va da mai multă putere pentru activitățile tale din viața de zi cu zi
Conceptul de functional training este orientat spre acele rezultate de care ai nevoie. Exercițiile din acest tip de antrenament te ajută să îți îndeplinești un scop precis, adică să te ajute într-o activitate de zi cu zi.
Spre exemplu: atunci când ridici o greutate, nu îți folosești doar grupele de mușchi de la nivelul brațului. Organismul face un efort la care contribuie sistemul nervos, respirator, cardio-vascular și musculo-scheletal. Împreună, ele contribuie la o mișcare fluidă, realizată corect și sănătos, adică fără riscuri pentru organism.
Functional training este genul de antrenament practicat de marii campioni de arte marțiale, pentru care coordonarea este esențială. Contribuie enorm la tonifierea musculaturii, dezvoltă sistemul cardiovascular și aduce întregul organism la capacitatea sa maximă de funcționare.
Cardio
Respiră adânc. Fă-ți inima să pompeze. Antrenamentele cardio sunt suporterul #1 al unei stări de bine în care forma fizică se împletește cu sănătatea întregului organism. Recomandate pentru toată lumea!
Când faci exerciții cardio, oferi o „gură de aer proaspăt” inimii, plămânilor și vaselor de sânge asociate. Altfel spus, stimulează exact „motorul organismului”, acele sisteme care ne dau energia fiecărei zile.
Corpul tău se va obișnui cu mișcarea, iar inima și celelalte sisteme‑cheie vor fi mai pregătite pentru efort, cu efecte pozitive care trec dincolo de pereții sălii de fitness sau de aspectul fizic, precum un sistem cardiovascular puternic, tensiune bună sau plămâni sănătoși.
Unul din marile avantaje ale acestui tip de antrenamente este că există exerciții cardio care sunt potrivite pentru orice nivel de pregătire fizică – sunt chiar printre cele mai recomandate oamenilor în general sedentari, care își doresc să facă un prim pas pe drumul spre un stil de viață mai activ și sănătos.
TRX
Acest sistem de antrenament dezvoltat de un membru al trupelor speciale americane este pentru cei care vor să lucreze fiecare detaliu al corpului și să își crească forța, flexibilitatea și stabilitatea.
În 2005, un fost U.S. Navy Seal pe nume Randy Hetrick a creat un nou sistem de antrenament numit TRX, pe baza experienței din forțele speciale și a cercetării modului în care se antrenează soldații și atleții de performanță. TRX dezvoltă acele calități de care are nevoie și un performer de elită: forță, echilibru, flexibilitate și stabilitate a corpului în acțiune.
TRX este un tip de suspension training, folosind greutăți și benzi elastice pentru a adăuga rezistență și a stimula dezvoltarea grupelor musculare. Scopul lui este să crească forța funcțională, ceea ce înseamnă că este potrivit și pentru cei care vor să își îmbunătățească performanțele în alergare, ciclism sau alte activități sportive, dar și pentru începătorii care vor să se dezvolte armonios.
TRX
Acest sistem de antrenament dezvoltat de un membru al trupelor speciale americane este pentru cei care vor să lucreze fiecare detaliu al corpului și să își crească forța, flexibilitatea și stabilitatea.
În 2005, un fost U.S. Navy Seal pe nume Randy Hetrick a creat un nou sistem de antrenament numit TRX, pe baza experienței din forțele speciale și a cercetării modului în care se antrenează soldații și atleții de performanță. TRX dezvoltă acele calități de care are nevoie și un performer de elită: forță, echilibru, flexibilitate și stabilitate a corpului în acțiune.
TRX este un tip de suspension training, folosind greutăți și benzi elastice pentru a adăuga rezistență și a stimula dezvoltarea grupelor musculare. Scopul lui este să crească forța funcțională, ceea ce înseamnă că este potrivit și pentru cei care vor să își îmbunătățească performanțele în alergare, ciclism sau alte activități sportive, dar și pentru începătorii care vor să se dezvolte armonios.
Box
Sporturile de contact pun în mișcare corpul și mintea deopotrivă. Începe un excelent antrenament cardiovascular care ajută la formarea rezistenței fizice și la păstrarea ei.
Un sport de contact în care disciplina mentală este la fel de importantă ca forța fizică. Beneficiile boxului au fost îndelung studiate, chiar dacă nu sunt întotdeauna foarte cunoscute: este un mod eficient de a arde grăsimea, de a crește tonifierea musculară, densitatea oaselor și sănătatea ligamentelor, rezistența mușchilor la efort, stabilitatea și flexibilitatea în mișcări. Iar clienții noștri ne spun și că este un mod senzațional de a scăpa de stres!
Boxul nu e doar o competiție între doi luptători: înseamnă un mod de a ne dezvolta coordonarea, capacitatea de a fi conștienți de acțiunile propriului trup, de a ne crește gradul de încredere în sine.