3 pași pentru a reveni în formă după sărbătorile pascale
Pregătirea pentru sărbătorile pascale implică mult timp petrecut la bucătărie sau în jurul casei, deoarece cu toții ne...
Importanța zilelor de odihnă in rutina de fitness
Ni se spune să rămânem mereu activi, însă mai mult nu înseamnă mereu mai bine. Odihna reprezintă un...
Exerciții eficiente pentru picioare tonifiate
În această lume a vieții sedentare, exercițiile fizice sunt extrem de importante, iar cele ce stimulează musculatura picioarelor...
Beneficiile sportului în viața copiilor
Acum că soarele se arată prietenos cu noi, parcă și cheful unei plimbări mai lungi în parcul din...
Estompează durerile articulare cu următoarele antrenamente! Reshape Studio te inspiră
În cele ce urmează dorim să abordăm un subiect discutat adeseori de către clienții Reshape Studio. Auzim, zi...
Iubește viața prin mișcare! Profită de super reduceri la o selecție de abonamente
La început de an, Reshape Studio a conceput pentru publicul preocupat de un stil de viață sănătos o...
3 smoothie-uri preparate în casă care îmbunătățesc performanța în sala de fitness
În orice moment al zilei te poți delecta cu o băutură sănătoasă pregătită în propria bucătărie. Spre exemplu,...
Masajul sportiv, remediu perfect pentru mușchii tensionați
După o săptămâna intensă de antrenament, Reshape Studio îți recomandă să ai grijă în continuare de tine. Spre...
Top 3 exerciții pentru musculatura pieptului, recomandate de Reshape Studio
Printre tipurile de antrenamente pe care le poți testa la Reshape Studio se numără și exercițiile pe care,...
Păstrează-ți motivația pentru sport și în 2023
Atunci când ai în plan să faci sport ești super entuziasmat de faptul că urmează să îți schimbi...
De ce recomandăm ca și femeia la Reshape Studio să practice boxul
Mai mare ne-a fost mirarea să vedem faptul că publicul feminim alege un sport, mai puțin neobișnuit pentru...
Cum să faci față tentațiilor culinare de Crăciun, fără să depui kilogramele la loc
Luna Decembrie mai este denumită și luna tentațiilor culinare care îți deschide apetitul spre deliciile care abundă masa...
De cum a început postul, deja ne gândim la cadourile de Crăciun
De cum a început postul, deja ne gândim la cadourile de Crăciun, dar până acolo, vine Moș Nicoale...
3 mituri total neadevărate despre fitness si nutriție care te descurajează
Iată adevărul!Printre oameni circulă tot felul de zvonuri despre stilul de viață care îți taie elanul de...
Găsește-ți motivația în sport alături de persoana dragă
Ca în orice domeniu, și sportul cere motivație și mai ales, perseverență. Dacă ești la început de drum...
Menține-ți greutatea cu fructele și legumele de sezon
Acum că toamna și-a intrat cu adevărat în rol și ne surprinde cu o natură fabuloasă a contrastelor,...
VITAMIN SHOT
Vitamine pentru un stil de viață activ.ALLNUTRITION Vitamin îndeplinește așteptările dumneavoastă și oferă fără compromis o serie de...
Sportul și influența sa asupra imunității corpului
Se apropie sezonul rece, iar odată cu el apar și răcelile sau virozele respiratorii care sunt extrem de...
Mai faci mișcare fizică și în vacanță? Reshape Studio îți recomandă 3 activități numai bune de practicat
Unul dintre cele mai frumoase și mult așteptate momentele ale anului este concediul de vară. Pe lângă nenumăratele...
Câți pași pe zi este indicat să faci pentru sănătate
Iată unul dintre subiectele controversate din domeniul sănătății. Tot ce ține de mișcarea fizică ne interesează, iar în...
Află cum antrenamentul de dimineața te ajută în rutina zilei
Cât de des te plângi că nu ajungi la sala de sport? Reshape Studio te încurajează să nu...
Exercițiile fizice recomandate în perioada sarcinii! Îndrăznește să fii în formă și acum!
Abia ai aflat ca ești mămică și te simți copleșită de la atâtea emoții? Este și normal! Cel...
Ține oboseala de primăvară departe de tine prin sport cu Reshape Studio
Iată că Martie este în sfârșit aici, însă cu temperaturi scăzute care nu ne încântă deloc și nici...
În funcție de ce criterii este indicat să alegi o sală de fitness
Dacă ai buletin de Cluj sau faci parte din cea mai faină comunitate din Ardeal este musai să...
Nu ajungi de fiecare dată la antrenament? Nu-i nimic, recuperează-l în parcul de lângă tine
Cât e ziua de lungă, câteodată simți că nu reușești să bifezi tot cea ce ți-ai propus.Așa...
Cum să îți alegi echipamentul potrivit pentru sala de fitness
Înainte de a păși în sala de sport mai ai de bifat câteva detalii care să creioneze o...
Ce îți recomandăm să consumi înainte și după mișcarea fizică
Printre discuțiile cu clienții de la Reshape Studio, trainerii primesc fel de fel de întrebări pe care încercăm...
Descoperă la Reshape Studio cele 3 exerciții care îți pun la treabă toți mușchii corpului
Fiecare sesiune de sport trebuie să fie o provocare pentru tine pentru că te ajută să fii tot...
De ce la Reshape Studio punem accent pe exercițiile CARDIO
Încă de la prima ta vizită în sala noastră de fitness, ne străduim să îți oferim acele recomandări...
Cum poți să îți amenajezi o sală de fitness acasă
Acum că pe val este home remote ești pus să te adaptezi situației și să fii cât mai...
Întărește-ți imunitatea prin sport! Reshape Studio te ajută!
Întărește-ți imunitatea prin sport! Reshape Studio te ajută! Imunitatea este unul dintre cele mai discutate subiecte. Toți caută...
Zona abdominală, tips&tricks pentru un fizic lucrat și de invidiat
Amintește-ți, călătoria ta de sănătate și fitness nu trebuie să fie totul sau nimic - poți găsi echilibrul...
Mersul la sală și sărbătorile
Amintește-ți, călătoria ta de sănătate și fitness nu trebuie să fie totul sau nimic - poți găsi echilibrul...
5 beneficii ale mersului la sală
Există o mulțime de decizii de luat atunci când începi pentru prima dată exercițiile fizice. Totuși, îți putem...
Febra musculară: remedii de recuperare
Învață ce poți face pentru a accelera recuperarea musculară. Află care sunt fundamentele recuperării și ce alte exerciții...
Cum știi dacă ești dependent de zahăr? – 5 simptome pe care să le urmărești
Când mâncăm mult zahăr, creierul nostru se obișnuiește cu stimularea constantă a dopaminei. Va necesita din ce în...
De ce este necesar un antrenament personalizat?
Un program de exerciții personalizat este esențial, deoarece îți permite să vezi imaginea de ansamblu. Antrenamentul cu un...
Cum să te menții FIT și cu noile restricții
Cu restricțiile revenind în forță suntem nevoiți să ne adaptăm situației. Închiderea sălilor nu ar trebui să fie...
DE CE NU MERG DIETELE?
Majoritatea dietelor, duc la scăderea în greutate și la scăderea tensiunii arteriale, dar aceste efecte dorite dispar treptat...
Cum să nu îți mai pierzi NICIODATĂ motivația
Multe planuri de dietă și fitness sunt o capcană, una concepută pentru a începe și a termina cu...
Ghidul începătorului la sală
Prima dată când mergi la o sală poate fi o experiență copleșitoare mai ales când toată lumea din...
Încălzirea – la fel de importantă ca antrenamentul
Antrenamentul, fie el intens sau nu, reprezintă un efort și o modificare extremă în organismul tău. De aceea...
3 motive pentru care este obligatoriu sa apelezi la un antrenor personal
Cu siguranță după timpul petrecut în casa îți dorești să ieși în voie la mișcare și să te...
REAL FACTS ABOUT DIETING
How many times you started a so called “diet” , giving up afterwards because it was too damn...
Care-i treaba cu mâncarea?
Reducerea caloriilor înseamnă mai puține calorii "înăuntru" decât calorii "afară". Pe scurt, trebuie să mănânci mai puțin decât...